Thói quen nhắn tin hay email vào đêm khuya sẽ có thể là nguyên nhân khiến teen mắc các chứng bệnh tâm lý như tính khí thất thường, trầm cảm, lo âu, bệnh thiếu chú ý và quá hiếu động ở trẻ em (ADHD) và học kém…

Không giống như việc xem tivi, gửi email hay tin nhắn đòi hỏi sự tương tác nhiều hơn, khiến bộ não của con người trở nên bận rộn trong khi đáng lý ra nó cần được nghỉ ngơi. Kết quả cho thấy những bạn nào nhắn tin sau giờ ngủ thường rơi vào trạng thái lo lắng, chán nản và gặp khó khăn trong học tập. Hơn nữa, email và tin nhắn thường khiến trẻ thức giấc trung bình một lần mỗi đêm, và 77% em mắc phải chứng khó ngủ kinh niên. Ngoài ra, các em còn có thể bị đau chân do hoạt động thái quá trong lúc ngủ khiến tư thế ngủ không đúng cách.

Để cải thiện tình trạng trên, các nhà nghiên cứu khuyên phụ huynh nên đề ra mốc thời gian giới hạn cho con em sử dụng các thiết bị điện tử cũng như đem máy tính ra khỏi phòng ngủ của chúng.